25 março 2012
Oito entre dez mulheres sofrem de hidrolipodistrofia (HLDG) ou popularmente conhecida como celulite. Infelizmente ainda não há um tratamento ou creme que cure as celulites, porém há cuidados que as evitam e as atenuam. Para saber como combatê-las é preciso primeiro entender o que realmente é e de onde vem essa inimiga número um das [...]
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25 março 2012
Muitas pessoas se perguntam se vale mesmo a pena investir em um personal trainer para manter a forma. A verdade é que como tudo na vida há suas vantagens e desvantagens. Quando se decide ir para academia por conta própria, criar uma série com um dos instrutores da sala de musculação e usar aleatoriamente a [...]
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25 março 2012
Não é todo dia que acordamos com aquela vontade enlouquecida de ir malhar, correr ou fazer qualquer esforço físico. Assim como a rotina enjoa e cansa, se você não for capaz de se manter motivada para praticar exercícios, cansará deles também e sua probabilidade de abandoná-los será muito mais alta. Então como se manter motivada [...]
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25 março 2012
Quem acha que luta é esporte apenas para os homens está mais que ultrapassado. Há bastante tempo as mulheres veem aderindo as diversas modalidades de luta, pois além de aliviarem o stress queimam muita caloria. Hoje já existem nas academias diversas opções, mas qual seria a ideal para você? Capoeira – A modalidade de luta [...]
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25 março 2012
Hoje em dia já estamos completamente consumidos pelas informações da mídia e os padrões sociais. Esses fatos geram em alguns indivíduos certos complexos com o físico. À exemplo das modelos que vemos nas passarelas, extremamente magras, que trasmitem para a sociedade um determinado padrão de beleza. As mulheres, que por natureza valorizam a estética do [...]
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25 março 2012
Pense em um suco…com certeza o suco de laranja seria a resposto de 90% das pessoas. Mas quem não gosta de variar um pouco? Variamos em tudo, roupa, shampoo, maquiagem, homens e etc. Varie também o suco de laranja, assim estará ingerindo muito menos calorias, este suco possui 120 calorias, e consumindo diferentes nutrientes. Não [...]
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25 março 2012
A ioga é uma técnica milenar indiana que ajuda a diminuir a ansiedade, perder peso e definir o corpo. A técnica é o segredo de muitas mulheres para manter a forma e se baseia no relaxamento e no alongamento. O que muitos se perguntam é: Como é possível perder peso ao alongar e relaxar o [...]
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25 março 2012
Na hora de escolher que queijo passar no pão, colocar na salada ou apenas servir à mesa, se temos como objetivo emagrecer, com certeza o cottage será uma opção. Pensar assim é mais do que certo. Não é mito, cottage não engorda e além disso, ele ajuda a emagrecer! Isso se deve a famosa “whey [...]
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25 março 2012
Ir ao supermercado quando se está dieta é sempre uma prova de tentação. Passar pelas prateleiras cheias de opções deliciosas sabendo que você pode simplesmente colocar no carrinho e pronto. A sua dieta começa aí, nas decisões fatais que você deve evitar ao ir a um supermercado. Calma, você não está sozinha. Toda mulher passa [...]
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25 março 2012
Manter a pele com boa aparência e limpa é sinal de higiene, saúde e consequentemente deixa a pessoa mais bela. Para isso é preciso tomar certos cuidados, confira algumas dicas para deixar sua pele perfeita: Use filtro solar: Sempre, mesmo que o sol não de o ar da graça. Os raios UVA há longo prazo [...]
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25 março 2012
É possível emagrecer sem passar fome ou criar raízes na academia. Há algumas mudanças no estilo de vida que aceleram o metabolismo, fazendo com que você gaste mais calorias e queime mais gorduras ao longo do dia. Durma bem: Quem não dorme bem produz mais grelina, hormônio que aumenta a fome e o estoque de [...]
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25 março 2012
Quem vê Cristiane Torlone na televisão não acredita que ela já está com 54 anos. A atriz, que mantem o peso sempre entre 56kg e 57kg, afirma que adora uma massa e um vinho, mas os restrige. No seu dia a dia costuma tomar um bom cafe da manhã e durante o resto do dia [...]
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25 março 2012
As Dietas das Famosas Toda mera mortal já sonhou em ter o corpão digno das divas do show business. Acredite, elas também sofem. Afinal, somos todos seres humanos, portanto não há milagre tem que fechar a boca e suar a camisa. É claro que não é preciso virar escravo da ditadura da beleza, mas verdade [...]
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25 março 2012
Existem certos hábitos que nos tornam pessoas cada vez menos saudáveis. Às vezes pensamos que por um tempo não faz mal a ninguém, pode não fazer, mas a verdade é que o vício a qualquer coisa é prejucial a sua saúde. Saiba quais são os vilões que você deve evitar: Cigarro: é a maior causa [...]
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25 março 2012
Sempre que a palavra férias vem a cabeça as últimas coisas que pensamos são ir para a academia e comer alface. Por outro lado, não há mulher que volte de férias sem remorso, aonde comeu como se tivesse acabado de sair de um campo de concetração e se movimentou como se tivesse encarnado uma tartaruga. [...]
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25 março 2012
Quando você finalmente consegue acrescentar à sua rotina um hábito saudável surge uma nova informação e todo o método que você estava utilizando vai pro espaço. É assim mesmo. Todos os dias somos bombardeados por informações e nunca sabemos em qual acreditar e qual considerar apenas mais um mito hipocondríaco da sociedade. Ser saudável pode [...]
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O Segredo das Celebridades: Sopa para Emagrecer
Como ser saudável
Dicas para tirar férias sem remorso
Os vilões da saúde
As Dietas das Famosas
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Personal trainer: ter ou não ter?
Como se motivar?
Luta para perder peso
A Ditadura do Corpo
