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Celulites e mulheres

Mulheres x Celulites

Oito entre dez mulheres sofrem de hidrolipodistrofia (HLDG) ou popularmente conhecida como celulite. Infelizmente ainda não há um tratamento ou creme que cure as celulites, porém há cuidados que as evitam e as atenuam. Para saber como combatê-las é preciso primeiro entender o que realmente é e de onde vem essa inimiga número um das [...]

Personal Trainer

Personal trainer: ter ou não ter?

Muitas pessoas se perguntam se vale mesmo a pena investir em um personal trainer para manter a forma. A verdade é que como tudo na vida há suas vantagens e desvantagens. Quando se decide ir para academia por conta própria, criar uma série com um dos instrutores da sala de musculação e usar aleatoriamente a [...]

como se motivar

Como se motivar?

Não é todo dia que acordamos com aquela vontade enlouquecida de ir malhar, correr ou fazer qualquer esforço físico. Assim como a rotina enjoa e cansa, se você não for capaz de se manter motivada para praticar exercícios, cansará deles também e sua probabilidade de abandoná-los será muito mais alta. Então como se manter motivada [...]

Lutas para perder peso

Luta para perder peso

Quem acha que luta é esporte apenas para os homens está mais que ultrapassado. Há bastante tempo as mulheres veem aderindo as diversas modalidades de luta, pois além de aliviarem o stress queimam muita caloria. Hoje já existem nas academias diversas opções, mas qual seria a ideal para você? Capoeira – A modalidade de luta [...]

A Ditadura do corpo

A Ditadura do Corpo

Hoje em dia já estamos completamente consumidos pelas informações da mídia e os padrões sociais. Esses fatos geram em alguns indivíduos certos complexos com o físico. À exemplo das modelos que vemos nas passarelas, extremamente magras, que trasmitem para a sociedade um determinado padrão de beleza. As mulheres, que por natureza valorizam a estética do [...]

Variedade Sucos

Varie a Laranja

Pense em um suco…com certeza o suco de laranja seria a resposto de 90% das pessoas. Mas quem não gosta de variar um pouco? Variamos em tudo, roupa, shampoo, maquiagem, homens e etc. Varie também o suco de laranja, assim estará ingerindo muito menos calorias, este suco possui 120 calorias, e consumindo diferentes nutrientes. Não [...]

Ioga

O Poder da Ioga

A ioga é uma técnica milenar indiana que ajuda a diminuir a ansiedade, perder peso e definir o corpo. A técnica é o segredo de muitas mulheres para manter a forma e se baseia no relaxamento e no alongamento. O que muitos se perguntam é: Como é possível perder peso ao alongar e relaxar o [...]

Queijo Cottage

Cottage para Emagrecer

Na hora de escolher que queijo passar no pão, colocar na salada ou apenas servir à mesa, se temos como objetivo emagrecer, com certeza o cottage será uma opção. Pensar assim é mais do que certo. Não é mito, cottage não engorda e além disso, ele ajuda a emagrecer! Isso se deve a famosa “whey [...]

Compras sem culpa

Como Encher o Carrinho sem Culpa

Ir ao supermercado quando se está dieta é sempre uma prova de tentação. Passar pelas prateleiras cheias de opções deliciosas sabendo que você pode simplesmente colocar no carrinho e pronto. A sua dieta começa aí, nas decisões fatais que você deve evitar ao ir a um supermercado. Calma, você não está sozinha. Toda mulher passa [...]

Pele Perfeita

8 Dicas para a Pele Perfeita

Manter a pele com boa aparência e limpa é sinal de higiene, saúde e consequentemente deixa a pessoa mais bela. Para isso é preciso tomar certos cuidados, confira algumas dicas para deixar sua pele perfeita: Use filtro solar: Sempre, mesmo que o sol não de o ar da graça. Os raios UVA há longo prazo [...]

Emagrecer sem dieta

Como perder calorias/emagrecer sem dieta?

É possível emagrecer sem passar fome ou criar raízes na academia. Há algumas mudanças no estilo de vida que aceleram o metabolismo, fazendo com que você gaste mais calorias e queime mais gorduras ao longo do dia. Durma bem: Quem não dorme bem produz mais grelina, hormônio que aumenta a fome e o estoque de [...]

Sopa de legumes

O Segredo das Celebridades: Sopa para Emagrecer

Quem vê Cristiane Torlone na televisão não acredita que ela já está com 54 anos. A atriz, que mantem o peso sempre entre 56kg e 57kg, afirma que adora uma massa e um vinho, mas os restrige. No seu dia a dia costuma tomar um bom cafe da manhã e durante o resto do dia [...]

A Dieta das famosas

As Dietas das Famosas

As Dietas das Famosas Toda mera mortal já sonhou em ter o corpão digno das divas do show business. Acredite, elas também sofem. Afinal, somos todos seres humanos, portanto não há milagre tem que fechar a boca e suar a camisa. É claro que não é preciso virar escravo da ditadura da beleza, mas verdade [...]

Os vilões da saúde

Os vilões da saúde

Existem certos hábitos que nos tornam pessoas cada vez menos saudáveis. Às vezes pensamos que por um tempo não faz mal a ninguém, pode não fazer, mas a verdade é que o vício a qualquer coisa é prejucial a sua saúde. Saiba quais são os vilões que você deve evitar: Cigarro: é a maior causa [...]

Férias

Dicas para tirar férias sem remorso

Sempre que a palavra férias vem a cabeça as últimas coisas que pensamos são ir para a academia e comer alface. Por outro lado, não há mulher que volte de férias sem remorso, aonde comeu como se tivesse acabado de sair de um campo de concetração e se movimentou como se tivesse encarnado uma tartaruga. [...]

Celulites e mulheres

Mulheres x Celulites

25 março 2012

Oito entre dez mulheres sofrem de hidrolipodistrofia (HLDG) ou popularmente conhecida como celulite. Infelizmente ainda não há um tratamento ou creme que cure as celulites, porém há cuidados que as evitam e as atenuam. Para saber como combatê-las é preciso primeiro entender o que realmente é e de onde vem essa inimiga número um das [...]

Veja este artigo completo.

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Personal Trainer

Personal trainer: ter ou não ter?

25 março 2012

Muitas pessoas se perguntam se vale mesmo a pena investir em um personal trainer para manter a forma. A verdade é que como tudo na vida há suas vantagens e desvantagens. Quando se decide ir para academia por conta própria, criar uma série com um dos instrutores da sala de musculação e usar aleatoriamente a [...]

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como se motivar

Como se motivar?

25 março 2012

Não é todo dia que acordamos com aquela vontade enlouquecida de ir malhar, correr ou fazer qualquer esforço físico. Assim como a rotina enjoa e cansa, se você não for capaz de se manter motivada para praticar exercícios, cansará deles também e sua probabilidade de abandoná-los será muito mais alta. Então como se manter motivada [...]

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Lutas para perder peso

Luta para perder peso

25 março 2012

Quem acha que luta é esporte apenas para os homens está mais que ultrapassado. Há bastante tempo as mulheres veem aderindo as diversas modalidades de luta, pois além de aliviarem o stress queimam muita caloria. Hoje já existem nas academias diversas opções, mas qual seria a ideal para você? Capoeira – A modalidade de luta [...]

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A Ditadura do corpo

A Ditadura do Corpo

25 março 2012

Hoje em dia já estamos completamente consumidos pelas informações da mídia e os padrões sociais. Esses fatos geram em alguns indivíduos certos complexos com o físico. À exemplo das modelos que vemos nas passarelas, extremamente magras, que trasmitem para a sociedade um determinado padrão de beleza. As mulheres, que por natureza valorizam a estética do [...]

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Variedade Sucos

Varie a Laranja

25 março 2012

Pense em um suco…com certeza o suco de laranja seria a resposto de 90% das pessoas. Mas quem não gosta de variar um pouco? Variamos em tudo, roupa, shampoo, maquiagem, homens e etc. Varie também o suco de laranja, assim estará ingerindo muito menos calorias, este suco possui 120 calorias, e consumindo diferentes nutrientes. Não [...]

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Ioga

O Poder da Ioga

25 março 2012

A ioga é uma técnica milenar indiana que ajuda a diminuir a ansiedade, perder peso e definir o corpo. A técnica é o segredo de muitas mulheres para manter a forma e se baseia no relaxamento e no alongamento. O que muitos se perguntam é: Como é possível perder peso ao alongar e relaxar o [...]

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Queijo Cottage

Cottage para Emagrecer

25 março 2012

Na hora de escolher que queijo passar no pão, colocar na salada ou apenas servir à mesa, se temos como objetivo emagrecer, com certeza o cottage será uma opção. Pensar assim é mais do que certo. Não é mito, cottage não engorda e além disso, ele ajuda a emagrecer! Isso se deve a famosa “whey [...]

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Compras sem culpa

Como Encher o Carrinho sem Culpa

25 março 2012

Ir ao supermercado quando se está dieta é sempre uma prova de tentação. Passar pelas prateleiras cheias de opções deliciosas sabendo que você pode simplesmente colocar no carrinho e pronto. A sua dieta começa aí, nas decisões fatais que você deve evitar ao ir a um supermercado. Calma, você não está sozinha. Toda mulher passa [...]

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Pele Perfeita

8 Dicas para a Pele Perfeita

25 março 2012

Manter a pele com boa aparência e limpa é sinal de higiene, saúde e consequentemente deixa a pessoa mais bela. Para isso é preciso tomar certos cuidados, confira algumas dicas para deixar sua pele perfeita: Use filtro solar: Sempre, mesmo que o sol não de o ar da graça. Os raios UVA há longo prazo [...]

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Emagrecer sem dieta

Como perder calorias/emagrecer sem dieta?

25 março 2012

É possível emagrecer sem passar fome ou criar raízes na academia. Há algumas mudanças no estilo de vida que aceleram o metabolismo, fazendo com que você gaste mais calorias e queime mais gorduras ao longo do dia. Durma bem: Quem não dorme bem produz mais grelina, hormônio que aumenta a fome e o estoque de [...]

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Sopa de legumes

O Segredo das Celebridades: Sopa para Emagrecer

25 março 2012

Quem vê Cristiane Torlone na televisão não acredita que ela já está com 54 anos. A atriz, que mantem o peso sempre entre 56kg e 57kg, afirma que adora uma massa e um vinho, mas os restrige. No seu dia a dia costuma tomar um bom cafe da manhã e durante o resto do dia [...]

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A Dieta das famosas

As Dietas das Famosas

25 março 2012

As Dietas das Famosas Toda mera mortal já sonhou em ter o corpão digno das divas do show business. Acredite, elas também sofem. Afinal, somos todos seres humanos, portanto não há milagre tem que fechar a boca e suar a camisa. É claro que não é preciso virar escravo da ditadura da beleza, mas verdade [...]

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Os vilões da saúde

Os vilões da saúde

25 março 2012

Existem certos hábitos que nos tornam pessoas cada vez menos saudáveis. Às vezes pensamos que por um tempo não faz mal a ninguém, pode não fazer, mas a verdade é que o vício a qualquer coisa é prejucial a sua saúde. Saiba quais são os vilões que você deve evitar: Cigarro: é a maior causa [...]

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Férias

Dicas para tirar férias sem remorso

25 março 2012

Sempre que a palavra férias vem a cabeça as últimas coisas que pensamos são ir para a academia e comer alface. Por outro lado, não há mulher que volte de férias sem remorso, aonde comeu como se tivesse acabado de sair de um campo de concetração e se movimentou como se tivesse encarnado uma tartaruga. [...]

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Como ser saudável

Como ser saudável

25 março 2012

Quando você finalmente consegue acrescentar à sua rotina um hábito saudável surge uma nova informação e todo o método que você estava utilizando vai pro espaço. É assim mesmo. Todos os dias somos bombardeados por informações e nunca sabemos em qual acreditar e qual considerar apenas mais um mito hipocondríaco da sociedade. Ser saudável pode [...]

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